小青蛙西兰花泥
材料:西兰花200g,熟鹌鹑蛋4个,海苔、食盐、心里美萝卜、香油适量。

做法:

1 、将西兰花摘小朵用淡盐水浸泡片刻用清水冲净。

2 、将西兰花 下锅煮熟。捞出沥干水分后用亲亲我研磨器搅拌成泥。

3 、加入适量香油拌匀。

4 、 将鹌鹑蛋去壳备用, 找一半圆容器填满西兰花泥。

5 、取几个鹌鹑蛋切掉一半。将两个鹌鹑蛋放在西兰花泥上面做眼睛。

6 、海苔剪出眼睛和嘴巴放在合适位置。把心里美萝卜切几个圆形做腮红。

营养小贴士:

小宝宝吃的里面不用放盐,清洗的时候加盐是为了洗的更干净彻底。

西兰花搭配什么做辅食

西兰花,又名绿菜花,为1-2年生草本植物,原产于地中海东部沿岸地区,目前我国南北方均有栽培,已成为日常主要蔬菜之一。西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。

八个月宝宝西兰花辅食要怎么添加好

西兰花可以和香菇一起搅拌做辅食的,不能和西兰花一起煮的有:西兰花+牛奶:影响钙的吸收可以和西兰花一起煮的有:宜搭 西兰花+鳕鱼:防癌抗癌西兰花+芥末:可防癌西兰花+金针菇:可增强免疫力、防癌抗癌西兰花+平菇:可提高免疫力西兰花+西红柿:可抗癌西兰花+胡萝卜:可预防消化系统疾病西兰花+虾:可补脾和胃西兰花+墨鱼:可提高免疫力、促进消化西兰花+鸡肉:可增强肝脏解毒能力、提高免疫力西兰花+牛肉:可补充能量、营养丰富西兰花+金针菇:防癌抗癌西兰花+平菇:防癌抗癌西兰花+枸杞:可利于营养吸收