补脑的话主要通过益肾填精的方法。当然头目昏蒙还有可能和上火有关。可能和痰湿有关。 可以多吃核桃多吃黑芝麻补脑，脑清新不是主要通过补肾益精补脑的。主要通过补铁补血，促进血样饱和度。从而使头目清新。

你好：脑清新 主要功能是增强大脑供氧，让大脑思维清新，思维活跃，快速提高记忆力，轻松应考！学生用脑强度大，因大脑疲劳而引起的各种问题有“记忆力减退”、上课精神不集中、上课爱打瞌睡、晚上睡眠不好、思维迟钝、学习效率不高等，这都是由于大脑疲劳引起的。 用脑最佳温度是20摄氏度左右。在这种温度下，大脑处理信息和思考问题的能力最强。当温度低于10摄氏度时，虽然大脑清醒，但解决问题的能力很差。但温度超过35度时，大脑能量消耗增大，过度疲劳，人则容易烦躁发怒。

高中生吃什么健脑、补脑 ？

这个鱼肉不但鲜美可口，而且钙、蛋白质和维生素B2尼克酸含量高，海鱼还含有丰富的碘，而鱼肉含的脂肪是不饱和脂肪酸，它容易被人体所吸收，又能刺激大脑细胞的活跃性。
鸡蛋营养很丰富，蛋中所含的组氨酸、卵磷脂和脑磷脂，对大脑和神经系统的发育非常重要。
蔬菜中的菠菜、芹菜和苦瓜不但有丰富的维生素，也有健脑作用。此外腰豆、松仁、花生等坚果也有健脑功能。
豆中之王的黄豆，是优质蛋白质的主要来源，黄豆也含有较多的卵磷脂，是促进大脑神经系统发育及增强记忆里的重要物质。但是黄豆吃多了容易胀气，所以应让高中生多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等豆类食品。

这个鱼肉不但鲜美可口，而且钙、蛋白质和维生素B2尼克酸含量高，海鱼还含有丰富的碘，而鱼肉含的脂肪是不饱和脂肪酸，它容易被人体所吸收，又能刺激大脑细胞的活跃性。
鸡蛋营养很丰富，蛋中所含的组氨酸、卵磷脂和脑磷脂，对大脑和神经系统的发育非常重要。
蔬菜中的菠菜、芹菜和苦瓜不但有丰富的维生素，也有健脑作用。此外腰豆、松仁、花生等坚果也有健脑功能。
豆中之王的黄豆，是优质蛋白质的主要来源，黄豆也含有较多的卵磷脂，是促进大脑神经系统发育及增强记忆里的重要物质。但是黄豆吃多了容易胀气，所以应让高中生多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等豆类食品。