引言：我们可以了解到，有一些工作是经常长时间需要用眼的，长时间用眼，对眼睛会造成一定的伤害。那么工作坚持用眼吃些虾，能不能起到缓解眼疲劳的作用呢？接下来我们来了解一下吧。

一、吃虾能不能起到缓解眼疲劳的作用？

虾不但好吃，而且还含有丰富的维生素，经常吃虾，可以起到很好的养生功效。虾的营养价值较高，含有蛋白质，脂肪，矿物质，肉嫩鲜美，尤其适合老人和儿童食用虾肉，含有一定量的维生素a，可以起到保护眼睛的作用，能消除疲劳，增强体力，另外还有硫磺酸销册冲能降低胆固醇并可以保护心血管系统防止动脉硬化。

二、其它缓解眼疲劳的食物

缓解视疲劳的食物就是有利于眼睛健康的食物，比如蓝莓，香蕉，奶酪，猕猴桃，苹果，里面含有大量有利于视力的元素，能有效缓解视疲劳，饮食中多补充含有维生素a维生素B2，维生素C维生素D维生素E的食物，比如动物肝脏，鱼肝油，蛋黄等，多吃胡萝卜绿色蔬菜和新鲜水果，适当补充含硒锌，钙，磷铁等矿物质的多的食物，还有明目的食物，比如西红柿，韭菜沟，起子，大枣，红薯等，这一些都是保护眼睛的食物。

三、如何预防眼疲劳？

如果出现了有视疲劳症状，建议是先到医院检查排除眼病和其他疾病引起的视疲劳，然后再来改善。在日常生活中要预防眼姿或疲劳，要注意用眼的习惯和姿势，不要长时间看电视还有电脑，用一段眼睛之后可以休息一段时间，坚持经常做眼保健操来防止眼疲劳的现象，平时保护眼睛可以多吃新鲜蔬菜水果，特别是胡萝卜对眼睛有好处的，可以适当应用一些抗疲劳的眼药水，如果长时间用眼不舒服可以进行局部亏歼热敷。

当然可以了。因为海鲜有特别高的营养价值，可以缓解性疲劳，也可以预防近视。

吃虾可以起到缓袜纳解眼疲劳的作用，因为虾里面富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素a，其中维告亏没生素空胡a可以起到缓解眼睛疲劳的作用。

可以的，虾里面的维生素a对改宽祥眼睛特别核搏好，可以在眼睛疲劳的时候吃一些虾，这样可以保护眼睛，还可以多吃一些胡萝卜，对眼睛也巧盯有好处，

可以缓解眼部的疲劳，也会和告让一或蠢个人在生活中特别放松，会让一个人感觉到特别的满足衫棚陪，所以就会感觉到特别舒服。