企业(含超市)使用pos机交易,要给提供pos机的银行缴纳两种费用,一种是按每笔交易缴纳使用费,一种是按每笔交易额的比例缴纳(如刷卡额的0.2%)但仍有最低费用(如5元)限制。具体方式和费用都是企业自己谈的,没有固定规定。你反映的情况也是如此,但具体数额只有超市知道。所以超市刷卡购物一般都会有最低数额要求。(否则给你刷5元都交给银行了)

在超市消费,无论消费多少钱都可以刷银行卡,也就是说,在超市不设最低消费都可以刷银行卡,任何一家超市都不可以,因为哦,消费的金额高低的问题,而限制消费者刷银行卡,也就是说,在超市刷银行卡不设最低消费,消费多少元都可以刷银行卡。

超市里有什么低脂的可以当早餐吃的食物?

脱脂牛奶、全麦面包曼切顿绿色包装那种最健康、水煮鸡蛋、玉米、寿司、水果、柠檬汁、茶饮料、西红柿、黄瓜、无糖八宝粥、粗粮馒头都可以当早餐吃的食物。

低脂早餐办公室白领活动量少,很容易囤积脂肪,早餐要尽量低脂。可以选择杂粮粥搭配包子,烧饼夹点酱肉和生菜、西红柿、黄瓜等,加了一个鸡蛋或几片酱肉的面条、汤粉等。由于办公室一族经常面对计算机,可在早餐中加些护眼食物,如橙黄色的蔬果,小西红柿、胡萝卜等,喝杯枸杞豆浆也不错。


扩展资料:

以下几类人需要低脂饮食:

1、胃、胆、胰腺、小肠功能受损的人群。脂肪的消化吸收需要胃、胆、胰腺、小肠密切合作。因此,这几个消化器官功能受损,如胃切除、胆囊炎、胆结石、急慢性胰腺炎、小肠黏膜疾病等患者。

2、其脂肪消化吸收能力受限:一般来说,急性发作性疾病和干预初期处于适应期的患者需要严格限制脂肪摄入(0~20克);随着病情得以控制和稳定,再慢慢将摄入量提高至40~50克。第二,高脂血症及肥胖症患者。

3、高脂血症患者通常需要将总脂肪摄入量控制在40~50克。肥胖症人群需要在降低总热量摄入的同时,将脂肪摄入量控制在总热量的20%~30%。比如能量需要量为2000千卡的成年人,脂肪摄入量应控制在44~67克。

参考资料来源:

人民网-什么是低脂饮食

人民网-养生:办公室一族应该选低脂食品 你适合吃哪种早餐

在外用餐如何选择低碳食物

在外用餐就有新问题了。然而,很多餐厅已开始留意饮食潮流,帮助顾客吃得更加健康。您会发现菜单上有些带有特殊图标的菜,表示它们是更加健康的选择。请谨记,您的目的是在饮食里加入更多有益健康的碳水化合物,而不是排斥大多数碳水化合物。2006 Publications International, Ltd. 酸奶拌烤土豆 可不是最明智的选择。一些低碳饮食建议。肉类、家禽和海鲜不含碳水化合物,一丁点儿都没有。大多数品种的奶酪也不含碳水化合物。即使那些含碳水化合物的奶酪,如羊乳酪,其含量也很少。 选择红肉的瘦肉部分、多选取家禽和鱼肉、限制奶酪的用量,就可以控制胆固醇和饱和脂肪的摄入量。富含动物蛋白、裹有奶油沙司或奶酪的菜也许碳水化合物含量较少,但绝对无益于心脏健康。 由于蔬菜本身碳水化合物含量很少,因而可以选择一些富含蔬菜的菜肴,或者选择更多蔬菜作为配菜。同时,不要忘了水果:水果中的碳水化合物营养很丰富。以全谷和扁豆为主的菜含有纤维、蛋白质和有益健康的碳水化合物。同时,注意一如既往地控制份量。说到体重增加,就与吸收的热量有关。吸收的热量超出身体所需,就会增加体重。 美国低碳食物如果您在食物方面并不是特别爱“尝鲜”,或者住所周围风味餐厅很少,或许您可以在附近物美价廉的美国餐馆解决大部分的用餐问题。遵循以下提示,既能做到饮食中含有对能量和整体健康至关重要的碳水化合物,又能保留饮食的多样性,后者对成功养成好的饮食习惯至关重要。 少吃红肉。您也许以前听过这种说法,但或许不知道其中的原因。红肉的蛋白质含量和家禽、鱼肉相同,但含有更多的饱和脂肪和胆固醇(取决于肉块大小)。家禽和鱼肉也含胆固醇,但含量较低。肝脏可以合成我们所需的胆固醇,所以饮食中尽量不要添加额外的胆固醇。牛肉的低脂部分包括后臀眼肉、底板肉、粗和尚头、米龙、黄瓜肉、外脊和腰脊。餐厅菜单上可能难于辨别这些部位的肉,要是没有,就点最小、最瘦的红肉(或选择用家禽、鱼肉或海鲜取而代之)。家中也应以瘦肉为主。 酱汁和调料放边上。虽然它们能增添风味,且碳水化合物含量也低,但富含热量和饱和脂肪。您要蘸着吃:叉子叉取食物前,先蘸(不是浸泡)一点酱汁或调料,这样能更健康地品味调味汁。2006 Publications International, Ltd. 选择蔬菜多的菜 是健康饮食的关键。多吃蔬菜和沙拉。不要把蛋白质食物作为主菜,把它作为配菜,当然黄豆或大豆等植物蛋白质除外。多吃绿色、黄色、橙色和红色的蔬菜。不要吝啬蔬菜!蔬菜天然低碳,风味十足,营养丰富,保您吃饱却不胖。蔬菜不一定要做得淡而无味,只要不淋黄油、奶酪或奶油沙司就行。寻找(或要求)可以用香草烤、炒,可以用橄榄油或大蒜调制的蔬菜。如果您点的菜所配的蔬菜您不喜欢,从菜单中找出一种喜欢的蔬菜。请服务员用另一道菜的蔬菜替换。餐厅通常都很乐意效劳。 不要把面包当成饭前餐。也不必完全抛弃面包篮,只是不要吃得过多。如果吃了一片还想吃,就选最黑、看上去最诱人的那片面包,然后让服务员拿走剩下的。等待上菜时慢慢享用您的面包,就当是沙拉或主食的陪衬。然后回味每一口。通常,佛卡西亚(foccacia)类面包的脂肪和热量较高。面包越淡,所含热量、脂肪、钠和其他添加剂越少。 不要略过甜点。没有道理要略过甜点,同样也没有道理吃下多份的巧克力蛋糕。您要有策略。还记得本节前半部分提到有关将水果作为甜点的建议吗?现在是时候用它们了。首先,查看菜单上是否有以水果为主的甜点,哪怕是水果派。您通常可以只吃水果。水果冰糕、水果碎顶塔或脆片,甚至苹果馅饼都有一定的营养。而且都比一碗巧克力慕斯蛋糕健康,因为后者主要是脂肪和糖。其次:要和人分享! 如果您喜欢亚洲食物,以下部分定会让您特别感兴趣。 低碳并不一定就会低热量吃低碳食物就是吃低热量食物吗?一个字:错!超市货架上堆积的、餐厅菜单上醒目的低碳食物依然含有热量。上世纪九十年代的低脂、无脂热潮中,很多人发现吃无脂曲奇还是会发胖。所以,现在的低碳或无碳食物同样如此。一大盘鸡肉凯撒沙拉(当然没有油煎面包块)绝对是低碳食物,但它所含的热量依然高达1000卡路里。现代人极少运动,任何多余的热量,不管来自哪里,都会使人增重。仔细阅读标签也有好处:找出与份量有关的小字以弄清误导信息。本文仅供参考,不用于提供医疗意见。对于因阅读或遵循本文信息而采取任何疗法、疗程、锻炼、饮食改变、行动或用药法所导致的任何后果,Publications International, Ltd. 的 Consumer Guide (R) 的编辑、本文作者和发布者均不负责。本文的发表不属于行医,本文不能取代医生或其他保健服务提供者的意见。