不是,是指总共,不用非按比例来,自己配就可以

五谷杂粮米和水的比例?

糙米饭。 糙米:白米3:1 杂米:水1:1.5。


藜麦饭。 藜麦:白米1:1 杂米:水1:1。


燕麦饭。 燕麦:白米1:3 杂米:水1:1。


黑米饭。 黑米:白米1:1 杂米:水1:1。


小米饭。 小米:白米1:1 杂米:水1

五谷磨房配方比例

自创 五谷天然磨房营养配方    “五谷天然磨房”营养配方专柜是以传统的中医养生文化为基础,结合现代科学养生知识,精心选出几十种具有药补功能和食用价植的五谷杂粮、天然食材为原料,清洗、挑选、科学凉干、低温烘培等方法。顾客现场选配或按按营养师及医生的专业配方选择购买,产品任何添加有机的生产过程,让顾客买得放心,食得健康。“五谷天然磨房”养生专柜为顾客提供个性化和优质的服务,经专业培训上岗的员工能为顾客提供养生咨询,以及热情周到的服务。具有天然、养生、保健等元素的“五谷天然磨房”养生专柜必然会成为健康食品市场的引领者。    大米:又名粳米,味甘性平,具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热,空气干燥,早晚喝点大米粥,可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是,大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明,等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此,糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。    小米:又名粟米,味甘性平,有健脾和胃的作用,适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物,俗称为“米油”。中医认为,米油的营养极为丰富,滋补力最强,有“米油可代参汤”的说法。    小麦:小麦味甘,性平微寒,有健脾益肾、养心安神功效。心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起服食。此外,麦麸含高膳食纤维,对高脂蛋白血症、糖尿病、动脉粥样硬化、痔疮、老年性便秘、结肠癌都有防治作用。    玉米:味甘性平,具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油对防止高血压、冠心病有积极作用。此外,它还有利尿和降低血糖的功效,特别适合糖尿病患者食用。美国科学家还发现,吃玉米能刺激脑细胞,增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。    苡米:又叫薏米,其所含蛋白质远比米、面高,易消化吸收,对减轻胃肠负担、增强体质有益。中医认为,苡米味甘淡,性微寒,有健脾、补肺、清热、利湿的作用。现代研究证明,苡米有抗肿瘤、增强免疫力、降血糖等功效。将苡米与大米煮糊糊或加入适量冰糖食用,能使肿瘤患者食欲增加、减低放化疗的毒副作用。此外,苡米中含有的薏苡素对横纹肌有抑制作用,可减少皱纹,爱美的人不妨多吃。    高粱:高粱味甘性温,有健脾益胃的作用。小儿消化不良,可取高粱入锅炒香,去壳磨粉,冲糊食用。但高粱性温,含有具收敛止泻作用的鞣酸,便秘者不宜食用。    黄豆:黄豆性平味甘,有健脾益气的作用,脾胃虚弱者宜常吃。大豆及制品可宽中益气、清热散血,尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。